Parmi la grande famille des appareils de fitness, on compte le rameur eau et le rameur air. Voici les différences entre les deux appareils pour vous aider faire le choix de celui qui vous correspond le mieux.
1. Qu’est-ce qu’un rameur ?
Le rameur, ou aviron indoor, est l’un des appareils de fitness le plus complets offrant des bienfaits pour la santé.
Il existe plusieurs modèles de rameurs qui vous donneront l’impression de ramer sur l’eau avec des mouvements de balancier. Voici les points importants prendre en compte pour faire votre choix :
- Le type de tirage du rameur : central, vertical ou horizontal
- Les caractéristiques de l’appareil : confort, dimension, caractéristiques techniques
- Résistance : piston hydraulique, magnétique, électromagnétiques, air ou eau
- La console et les programmes d’entrainement
Le rameur est un appareil efficace pour se dépenser à domicile, il permet de perdre du poids rapidement, de travailler son endurance, son mental et de renforcer les muscles.
Quelles sont les caractéristiques du rameur eau ?
Le principal avantage de l’acquisition d’un rameur eau se trouve dans les sensations. Cet appareil reproduit l’identique les sensations de l’eau ressenties en aviron. La résistance l’eau reproduite permet de gérer l’intensité de l’effort.
Il est possible de remplir le réservoir d’eau afin d’augmenter ou diminuer l’effort global. Le mouvement de rame de cet appareil est d’une grande fluidité. Le principe est simple : il faut ramer pour créer de la résistance, plus vous ramez vite, plus la résistance est grande.
3. Quels sont les caractéristiques du rameur air ?
La version air du rameur utilise la résistance de l’air pour ajuster l’intensité de l’exercice. La résistance s’exerce travers les ailettes mises en mouvement par l’action de traction du palonnier.
A cause d’un volume sonore non négligeable, le rameur air est moins recommandé pour s’entraîner à domicile. Le bruit est celui d’un ventilateur, rien d’excessif certes, mais c’est un point dont il faut tenir compte. Efficace et robuste, le rameur air nécessite un grand espace o le bruit n’est pas un problème.